Self défense pour femmes et jeunes filles

Self-Défense Enfants

Principaux thèmes abordés

Gestion de la peur
Apprendre à la connaître et à la vaincre. Elle est bonne conseillère et utile.

Affirmation de soi Droit au respect
Définition des limites Dire ce que l'on veut et surtout ce que l'on veut pas.

Légitime défense
Droit de se défendre et de défendre quelqu'un qui est attaqué, ou menacé d'une attaque imminente, par des moyens proportionnés aux circonstances.

Prévention
Endroits sensibles, passages sombres, parkings souterrains, parcs publics, choix du cheminement. Ne pas se déplacer seule. Se méfier des inconnus, ne pas monter en voiture ni aller dans des bâtiments (attention aux pièges). Interpréter les signes et prendre conscience du danger.

Verbaliser

Techniques
Il faut frapper entre les jambes, dans les yeux, griffer, mordre, crier, demander de l'aide. Ma vie a une telle importance que je dois tout risquer pour la protéger. (Récit d'une victime) Les personnes qui se sont défendues énergiquement ont découragé leur agresseur dans plus de 85 % des cas.

Vous avez le droit de dire NON !

Si vous avez été victime d'une agression, parlez-en (médecin, amis, police, services spécialisés). Toutefois, il ne faut pas dramatiser. Notre région est encore sûre.